Desintoxique o seu intestino

Desintoxique seu intestino com simples bebidas quentes e evitará uma grande variedade de doenças que surgem quando não chegamos a depurar de forma correta o excesso de toxinas de nosso interior. Ficar magro não é a única razão para se cuidar. Tomar diuréticos e alimentos ricos em fibras tem um impacto muito mais significativo do que uma linda silhueta.

O intestino conta com uma função essencial para que nosso corpo se mantenha saudável durante muito tempo. Como sabemos, o trabalho dos intestinos é o de expulsar as toxinas e as substâncias nocivas. O resultado de tê-las dentro de nós é similar ao que ocorre se introduzirmos areia em um motor. Pode ser que funcione durante algum tempo, mas ao trabalhar com um objeto estranho dentro, começará a se deteriorar e, finalmente, irá falhar.

Em ocasiões, o dano pode ser resolvido e em outras não. Por isso, é necessário desintoxicar seu intestino e evitar assim a presença de elementos que o afetem sem que você se dê conta.

Para isso, propomos o uso de simples bebidas que ajudarão. É um recurso pouco agressivo e muito eficaz.

Não apresentam substâncias químicas que produzam efeitos secundários em outras regiões. Além disso, são econômicas e simples de preparar, por isso poderá desfrutar delas sempre que quiser. Considere que os ingredientes estão à venda em qualquer loja.

Desintoxique seu intestino com bebidas quentes

Camomila

Além de ser um calmante estupendo, a camomila facilita a excreção se usada de maneira cotidiana. Não basta consumi-la quando se sentir pesado ou tiver acidez. O melhor será consumi-la depois de cada refeição.

Você pode optar pela que é vendida em infusão convencional, a das bolsinhas, ainda que o ideal seja recorrer à planta seca, à venda em qualquer ervanaria. A razão é muito simples: enquanto que a primeira é tratada, a segunda é natural.

Chá de menta

Diferente da anterior, você não deve tomar a menta quando estiver em um processo de gastrite ou colite. Porém, o resto do tempo, pode aproveitá-la para desintoxicar seu intestino com total segurança. Favorece a boa digestão e, portanto, a eliminação de tudo aquilo que não deveria estar dentro de você. Combate o estresse que torna mais complicado enfrentar o dia. O mais desejável é tomá-la depois de cada refeição.

Desintoxique seu intestino com chá de gengibre e limão

Ainda que a medicina tradicional chinesa tenha usado esta raiz durante séculos, em outras culturas ela é muito desconhecida. Porém, é um dos elementos mais completos que você vai encontrar. Dentre seus múltiplos benefícios se destacam: O digestivo. Tem efeitos anti-inflamatórios. Regula os níveis de açúcar e colesterol. Tudo isso se completa com sua ação limpadora, especialmente no cólon. O mais adequado é tomar pelo menos uma vez por dia.

Por sua vez, o limão será o complemento perfeito. Seu alto teor em vitamina C conseguirá aniquilar todas as bactérias que estejam alojadas no intestino. Assim, além de expulsar as toxinas, acabará com as aderências que, em ocasiões, se mantêm no órgão.

O sabor poderá surpreender um pouco, porque não é o típico de uma infusão. Mas não se preocupe, logo você acostuma com esse misterioso toque picante.

Babosa e tília

Você ouviu falar das vantagens da babosa para a pele e sua cicatrização, mas também pode ser usada para desintoxicar o intestino. Quando consumida regularmente se transforma em um dinamizador do seu trato intestinal. Como resultado, você vai se desfazer das substâncias que perturbam o desempenho do seu sistema digestivo. Além disso, se combinada com a tília, obterá o relaxamento que faz tanta falta em nosso estilo de vida atual.

Ingredientes

1 copo de água (200 ml)

5 colheres de sopa e meia de babosa (uns 80 g)

2 colheres de sopa de tília (20 g)

Algumas gotas de limão

Preparo

Esquentaremos o copo de água e, quando ferver, adicionaremos a babosa. Após obter uma mistura homogênea incluiremos as duas colheres de sopa de tília e deixaremos em infusão por alguns minutos. Para terminar, deixaremos cair umas gotas de limão e coaremos o conteúdo antes de beber.

Com estas infusões você terá seu intestino limpo, e com isso estará atuando para prevenir uma infinidade de doenças. Se não tomar diariamente, como é recomendado, é vital que se concentre em fazer, pelo menos, uma semana ao mês.

Observe e nos conte quais mudanças você experimentou!

FONTE

https://melhorcomsaude.com/desintoxique-o-seu-intestino-com-estas-4-bebidas-quentes/

Dicas para limpar o cólon naturalmente

Ao alterar nossos hábitos alimentares, podemos experimentar alguns desconfortos até que o corpo se acostume. Os alimentos integrais e o consumo de água são fundamentais para o cólon, já que ajudam a eliminar toxinas. O cólon, ou intestino grosso, desempenha um papel fundamental em nossa saúde e é um dos órgãos que mais sofrem as consequências de uma má alimentação, excesso de toxinas, aditivos artificiais etc.

Porém, o cólon deve estar limpo para exercer suas funções, dentre as quais se destaca a absorção de nutrientes. A seguir, apresentaremos alguns alimentos e remédios naturais que nos ajudarão a limpar o cólon para alcançarmos uma correta nutrição de nosso organismo.

A alimentação adequada

O cólon necessita de uma alimentação rica em vegetais integrais, que são capazes de “arrastar” as toxinas para fora do organismo. Recomendamos especialmente os seguintes alimentos:

Frutas frescas e secas: ameixas, tâmaras, damascos etc.

Verduras e hortaliças: couve, beterraba, brócolis etc.

Legumes: caso haja problemas para digeri-las corretamente, procure consumir em forma de creme ou cozinhe com cominho, erva-doce e alga kombu.

Frutos secos crus e sem sal.

Cereal integral: pão, grãos (arroz, milho, trigo) e macarrão.

É importante destacar que, quando mudamos nossa alimentação, inicialmente podemos notar alguns incômodos, como prisão de ventre, dor de cabeça, dentre outros, até que o corpo se acostume aos novos alimentos. Para evitar estes sintomas, deveremos beber de 6 a 8 copos de água fora das refeições, a água ajudará a digerir melhor a fibra e arrastar as toxinas para fora do corpo.

As sementes de linho

As sementes de linho são um complemento excelente para limpar o cólon, já que possuem um efeito laxante e não são irritantes. Hidratam o órgão e arrastam as toxinas com suavidade. Para consumi-las, deixe uma colher de sopa das sementes de molho em um copo de água durante uma noite. Pela manhã, em jejum, misture bem e tome, pelo menos, 5 minutos antes do café da manhã.

Os benefícios serão notados rapidamente e o processo poderá ser repetido diariamente. Outra opção é adicionarmos as sementes aos nossos pratos e receitas.

A linhaça é uma pequena semente que se caracteriza por seu alto teor de fibra e de ácidos graxos essenciais ômega 3. Contém cerca de 40% de fibras, da qual um terço é solúvel e o restante é insolúvel. Também contém fitoquímicos, como os lignanos, que protegem o corpo do estresse oxidativo.

Há muito tempo ela é utilizada como complemento para limpar o intestino, já que tem um leve efeito laxante que faz os dejetos deslizarem com facilidade até o exterior. Como a fibra solúvel se converte numa substância gelatinosa, ela absorve grande parte das toxinas e lubrifica as fezes endurecidas, para estimular sua eliminação. por outro lado, destacamos seu efeito anti-inflamatório e antioxidante, que favorece o tratamento da gastrite, da dor abdominal e das hemorroidas.

Nutrientes essenciais

Dentre todos os alimentos, existem alguns que são especialmente benéfico devido ao seu teor de vitaminas e minerais que nos ajudam a limpar o cólon. Estes nutrientes são, principalmente, o cálcio, a vitamina D, o ácido fólico e o magnésio. Podem ser encontrados em grandes quantidades nos seguintes alimentos:

Cálcio

Gergelim (em sementes, no óleo…)

Folhas verdes (espinafre, acelga, brócolis…)

Salmão

Sardinhas

Amêndoas (em grão ou em bebida)

Quando precisamos de cálcio, é importante que o corpo disponha da quantidade adequada de vitamina D, imprescindível para a correta assimilação daquele primeiro elemento. Para isso, recomendamos tomar um pouco de sol todos os dias, principalmente ao entardecer, quando o sol não é tão agressivo.

Ácido fólico

Folhas verdes (acelga, brócolis, espinafre)

Aspargos

Lentilhas

Grão de bico

Morango

Laranja

Mamão

Magnésio

Cacau

Sementes de abóbora

Sementes de linho

Sementes de girassol

Amêndoas

Caju

Nozes

Feijão branco

Ervilhas

Folhas verdes

Também é possível tomar um suplemento de cloreto de magnésio ou citrato de magnésio, durante aproximadamente 3 meses.

Alimentos prejudiciais

Existem alguns alimentos que, ainda que possam nos trazer benefícios, também podem ser prejudiciais para o cólon. É bom evitá-los temporariamente, enquanto realizamos a limpeza deste órgão ou reduzir o consumo habitual. São eles:

• Carne vermelha processada: este tipo de carne não é digerido corretamente frente a problemas digestivos ou intestinais, devido à má qualidade da carne ou a uma má combinação de alimentos que gera putrefações, que se alojam no intestino e, a longo prazo, podem nos intoxicar. Optaremos por carne de aves, peixes, ovos, legumes etc.
• O leite e derivados lácteos: podem irritar o intestino.
• Alimentos picantes: é preciso muita atenção para não abusar deles, especialmente se percebemos que digeri-los é mais difícil ou que nos provocam hemorroidas.

A flora intestinal

A saúde do cólon depende muito do equilíbrio de nossa flora intestinal. Se a flora está adequada, conseguimos limpar o cólon naturalmente.

Para melhorar a flora intestinal, existem uma série de suplementos naturais que podem ser encontrados em lojas de produtos naturais e devem ser tomados em temporadas (consulte um médico antes de utilizá-los). Também são úteis quando sofremos de gastroenterite ou cólon irritável, diarreias etc, ou quando tomamos antibióticos por muito tempo.

FONTE

https://melhorcomsaude.com/dicas-limpar-colon-naturalmente/